Receitas fit

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Querendo emagrecer mais não sabe por onde começar? Aqui você terá mais de 600 receitas fitness e low carb, o único com o melhor tipo de alimentação para emagrecer. Receitas Vegetarianas, Receitas com Sucos e Shakes, Frangos, Aperitivos ,Doces e Bolos, Sucos e Shakes e muito mais pra você! 

1 – Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico

Como já dissemos anteriormente, alimentar-se de maneira incorreta ocasiona em diversas doenças. Logo, um dos benefícios da alimentação saudável é a prevenção do surgimento de doenças e reforço para o sistema imunológico.

2 – Ajuda a perder peso e a mantê-lo

Um dos benefícios da alimentação saudável mais visado por todos, o emagrecimento é item certo na nossa lista. Afinal, quem nunca passou por uma reeducação alimentar para eliminar peso e, futuramente, mantê-lo, não é mesmo?

3 – Aumenta a qualidade do sono

Alimentar-se bem é praticamente sinônimo de qualidade de sono. Por mais que duvidem, é inquestionável a relação direta que há entre os dois.

4 – Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo

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A melhora no sistema digestivo é um dos melhores benefícios da alimentação saudável. A eliminação de seus resíduos internos é sinal de saúde, mas, para isso, é preciso ingerir bastante água e, principalmente, fibra.
Esse item que só se encontra em comidas nutritivas é importantíssimo para o seu bolo fecal.

5 – Fornece mais disposição e energia par as atividades diárias

Por mais que, em um primeiro momento, o açúcar nos dê energia, é a alimentação saudável que vai manter a disposição ao longo do dia.
Por isso, não se engane com os efeitos imediatos que a glicose faz em seu corpo e “perca” o seu tempo para se alimentar bem e com consciência.

6 – Garante o bom humor

Ter uma boa alimentação é cuidar de si mesmo, é ter a auto estima elevada, é sentir-se seguro e bonito. Como, então,  não ter um bom humor?!

7 – Permite manter uma aparência saudável

Na sociedade de hoje em dia, estar magro significa ser saudável. Apesar de não ser necessariamente isso, o contrário é quase nunca válido – o obeso ter uma boa saúde.
Por isso, permita-se usufruir de um dos benefícios da alimentação saudável e passe a ter uma aparência de quem esbanja saúde.

8 – Acrescenta mais qualidade de vida

Preocupar-se com o que ingere, dando prioridade para a comida de verdade, lhe proporcionará todos os nutrientes necessários, além de repor as suas energias ao longo do dia.
Assim, é consequência que você tenha mais qualidade de vida. Definitivamente, esse é um benefício da alimentação saudável inquestionável!

9 – Possibilita uma vida mais longa com saúde, evitando o envelhecimento precoce

Vamos lá. Já citamos diversos benefícios da alimentação saudável, não é mesmo? E a maioria gira em torno da saúde e da beleza, tanto interna como externa.
O resultado disso tudo a longo prazo? Uma vida longa, cheia de saúde e sem envelhecimento precoce.

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