20 Papinhas Especiais sua Crianças
Seu baby já está na fase de inserir sólidos?Você está no lugar certo então, com nossas Receitas de Papinhas juntos vamos fazer do seu Baby um Super Man . São receitas especiais aprovadas por Nutricionistas e ainda tem o BÔNUS; 04 Receitas de Chás conta a gripe.
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Hora da papinha. Mas, afinal, o que é bom para o bebê?
Como já sabemos, e falamos aqui em outros posts, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os seis meses. Depois disso, é importante introduzir outros alimentos que supram a necessidade energética, de proteína e de ferro do bebê. Também vale lembrar que nessa fase o leite não precisa ser tirado definitivamente. É importante que a criança continue alimentando-se do peito.
As papinhas são a ponte entre a alimentação líquida e sólida, que a criança vai experimentar amassadinha mais à frente, por volta dos nove meses. Depois de completar um ano, o bebê já poderá comer os alimentos em pedaços.
Mas, o que dizer das papinhas industrializadas? O que se sabe é que algumas delas têm aditivos químicos, como os acidulantes, que devem ser evitados. Ou seja, o ideal é a papinha caseira, sem química e com mais nutrientes.
Outra questão é que muitas papinhas prontas apresentam uma mistura de ingredientes, com um sabor “genérico”, impedindo que a criança desenvolva melhor seu paladar e comece a diferenciar os alimentos.
Veja nesta lista o que não pode faltar na papinha dos bebês para ajudar os pais a garantir mais qualidade à alimentação de seus filhos.
A papinha ideal deve ter um ingrediente de cada grupo de:
Verduras – acelga, alface, agrião e espinafre.
Legumes – cenoura, beterraba, chuchu, abobrinha, abóbora e berinjela.
Proteínas – carne de vaca, frango e gema de ovo cozida.
Carboidratos – arroz integral, batata, batata doce, quinoa, mandioquinha, mandioca, inhame.
Para pensar o cardápio, é importante variar os sabores e as cores para despertar o paladar da criança a diferentes opções.
Os especialistas sugerem que se introduzam novos ingredientes na papinha a cada três dias. Assim, caso a criança apresente algum tipo de alergia, fica mais fácil identificar a quê.
A medida da papinha a ser oferecida à criança começa com uma colher de sopa e vai aumentando, chegando a dez colheres. No entanto, se ela comer três e você oferecer mais uma e ela aceitar, sinal de que na próxima refeição é possível aumentar para quatro. Cada criança tem a sua medida, que precisa ser respeitada.
O ideal é que o bebê se alimente de tempos em tempos, como os adultos, respeitando as refeições do café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Para crianças que não mamam mais no peito, pode-se também intercalar, entre as refeições principais, frutas amassadas, papinha doce ou leite.
Com essas dicas, na hora do lanchinho dos bebês, você terá mais segurança para oferecer-lhes a papinha e orientar os pais de como proceder.
Alimente bem seu bebê
Você, da área da Educação ou Saúde, vez ou outra se depara com pais que têm dúvidas sobre o que deve compor a papinha do bebê, após os seis meses de vida. Também provavelmente presenciou crianças sendo alimentadas com papinhas industrializadas. Será que elas fazem mal?
Como já sabemos, e falamos aqui em outros posts, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os seis meses. Depois disso, é importante introduzir outros alimentos que supram a necessidade energética, de proteína e de ferro do bebê. Também vale lembrar que nessa fase o leite não precisa ser tirado definitivamente. É importante que a criança continue alimentando-se do peito.
Como já sabemos, e falamos aqui em outros posts, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os seis meses. Depois disso, é importante introduzir outros alimentos que supram a necessidade energética, de proteína e de ferro do bebê. Também vale lembrar que nessa fase o leite não precisa ser tirado definitivamente. É importante que a criança continue alimentando-se do peito.
As papinhas são a ponte entre a alimentação líquida e sólida, que a criança vai experimentar amassadinha mais à frente, por volta dos nove meses. Depois de completar um ano, o bebê já poderá comer os alimentos em pedaços.
Mas, o que dizer das papinhas industrializadas? O que se sabe é que algumas delas têm aditivos químicos, como os acidulantes, que devem ser evitados. Ou seja, o ideal é a papinha caseira, sem química e com mais nutrientes.
Outra questão é que muitas papinhas prontas apresentam uma mistura de ingredientes, com um sabor “genérico”, impedindo que a criança desenvolva melhor seu paladar e comece a diferenciar os alimentos.
Veja nesta lista o que não pode faltar na papinha dos bebês para ajudar os pais a garantir mais qualidade à alimentação de seus filhos.
A papinha ideal deve ter um ingrediente de cada grupo de:
Verduras – acelga, alface, agrião e espinafre.
Legumes – cenoura, beterraba, chuchu, abobrinha, abóbora e berinjela.
Proteínas – carne de vaca, frango e gema de ovo cozida.
Carboidratos – arroz integral, batata, batata doce, quinoa, mandioquinha, mandioca, inhame.
Para pensar o cardápio, é importante variar os sabores e as cores para despertar o paladar da criança a diferentes opções.
Os especialistas sugerem que se introduzam novos ingredientes na papinha a cada três dias. Assim, caso a criança apresente algum tipo de alergia, fica mais fácil identificar a quê.
A medida da papinha a ser oferecida à criança começa com uma colher de sopa e vai aumentando, chegando a dez colheres. No entanto, se ela comer três e você oferecer mais uma e ela aceitar, sinal de que na próxima refeição é possível aumentar para quatro. Cada criança tem a sua medida, que precisa ser respeitada.
O ideal é que o bebê se alimente de tempos em tempos, como os adultos, respeitando as refeições do café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Para crianças que não mamam mais no peito, pode-se também intercalar, entre as refeições principais, frutas amassadas, papinha doce ou leite.
Com essas dicas, na hora do lanchinho dos bebês, você terá mais segurança para oferecer-lhes a papinha e orientar os pais de como proceder.
Alimente bem seu bebê
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